Врач советует: как правильно отдыхать на пляже. Делимся списком важных моментов, которые нужно помнить отдыхающим. Особенно, если Вы отдыхаете с детьми.
Врач ЛОР-клиники Владимир Зайцев утверждает, что:
- Оптимальное время нахождения на пляже — это с 8:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00. Более длительный отдых на пляже под жарким летним солнцем грозит тепловым ударом (перегревом) или солнечными ожогами.
- Находиться в воде взрослому человеку можно не дольше, чем 15-20 минут. Нахождение в соленой морской воде более длительное время может привести к риниту или фарингиту.
- После отдыха на море необходимо каждый раз промывать горло и нос обычной чистой водой.
- Галечные пляжи более безопасны, нежели песчаные. Там меньше шансов, что крупицы песка попадут в нос или глотку, что может вызвать воспаление.
- Пользоваться солнцезащитными и увлажняющими средствами нужно обязательно!
Следите за собой и своими детьми и будьте здоровы. Мы уверены, что отдых в Коктебеле в 2020 году запомнится Вам надолго!